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研究人员揭示了一种轻松而有效的提高记忆力的方法

人类的记忆是一件易碎且经常被误解的事情。众所周知,大脑是负责其形成和巩固的器官,尽管显然还有很多东西需要专家学习。一系列新的研究有助于理解一个事实,即有些人比其他人更能记住一些东西,而且区别可能比您想象的要简单得多。

根据一份有关人类记忆研究的报告,只需花费一些偶然的停机时间(即完全不做任何事情)就可以为您的记忆带来奇迹。正如报告所指出的,您所要做的只是调暗灯光,坐下来,放松大约10至15分钟。

这些研究的研究人员建议,人们应该以“最小的干扰”为目标,目的是避免任何可能阻碍记忆形成的活动,以便获得最佳结果。这意味着,即使执行最简单的任务,例如点击手机上的几个按钮以查看电子邮件,浏览社交媒体或浏览网络,也应推迟到以后。确实需要让大脑保持独立,以使其发挥最高功能。

德国心理学家Georg Elias Muller和他的学生Alfons Pilzecker是最早证明这种方法可以改善记忆的研究人员。据说,他们在1900年进行的一项研究中发现了不受干扰的休息所具有的显着的提高记忆力的好处。据说,研究人员为测试参与者提供了无意义的音节列表,但将其分为两组:一组有一个第二个列表可以立即学习,而另一个列表则有六分钟的休息时间,然后继续。

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